आई कमजोरी को दूर करने के सबसे असरदार उपाय / Health Tips And Home Health Tips

आई कमजोरी को दूर करने के सबसे असरदार उपाय / Health Tips And Home Health Tips - दोस्तों आइए
आज हम सभी एक ऐसे टॉपिक पर ध्यान देते हैं दोस्तों अक्सर आप सभी ने देखा होगा दोस्तों की बहुत
सारे लोग ओवरवेट होने की वजह से प्रॉब्लम फेस करते हैं और ओवरवेट होना भी नहीं चाहिए अगर हमारा वजन
ज्यादा हो जाता है

तो हमारा शरीर जो है वह बहुत सारी बीमारियों का घर बन जाता है दोस्तों लेकिन जितनी
मुश्किलों का सामना हमें ओवरवेट होने पर करना पड़ता है उतनी ही मुश्किलों का सामना अंदर बैठ होने पर भी
करना पड़ता है तो बहुत सारे लोग समाज में हमारे ऐसे भी होते हैं दोस्तों जिनका वजन कम होता है दुबले पतले होते हैं
दुबले पतले होने का मतलब है आपका वजन कम है तो आपकी इम्यूनिटी सिस्टम कमजोर हो जाती है जब आपका
इम्यूनिटी सिस्टम अच्छा नहीं होगा कमजोर होगा तो आप पर बीमारियों का अटैक बहुत जल्दी हो जाएगा

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आपका पाचन तंत्र सही नहीं रहेगा सही ढंग से काम नहीं करेगा तो आप दुबले पतले होते हैं अंडरवेट होते हैं फिर आपको
बहुत सारी बीमारियों का सामना करना पड़ता है मुश्किलों का सामना करना पड़ता है तो इसके लिए कौन सी ऐसी
दवा है जो कि हम बाजारों दवाओं का इस्तेमाल करते हैं वह हमारे बॉडी पर साइड इफेक्ट भी कर सकते हैं इसीलिए
हम नेचुरल तरीके से प्राप्त रितिक रूप से कुछ चीजें लाए हैं आज शोध के कोडिंग जिंदा अगर आप सेवन करते हैं तो
आप अपने वजन को बढ़ा सकते हैं और जो हादसा श्रद्धा चुके हैं
आई कमजोरी को दूर करने के सबसे असरदार उपाय / Health Tips And Home Health Tips
तो हमें भी शर्मिंदगी महसूस होती है कहीं भी जाने में उस चीज को दूर कर सकते हैं और सबसे बड़ी बात अपने आपके
लिए कि आप स्वस्थ और स्मार्ट दिख सकते हैं इसके
लिए आपको आवश्यक सामग्री क्या होगी वह नोट कर लीजिए दोस्तों के लाल आना है आपको दूध लाना है इलायची लाना
है अब इसको कैसे खाना है मेन बात यह दोस्तों सुबह सुबह आपको खाली पेट केला और दूध को अच्छे से ग्रहण कर लीजिए
कर लीजिए एक अच्छा मिश्रण बन जाए तो इसे पी लीजिए अब क्या होता है बहुत सारे लोग कहेंगे कि मैं दूध पीता हूं फिर
भी मेरा क्यों नहीं क्योंकि आपका पाचन तंत्र जो है उसको सही से डाइजेस्ट नहीं कर पाता है इसलिए आपको उसके 2 मिनट
बाद केले और दूध के जो जूस है उसको पीने के बाद आपको 2 मिनट के बाद एक इलायची को या फिर दो इलायची को
चबा चबा कर के खा लीजिए अच्छे से आपको फायदा करेगा हां दूध और केला अगर आप किशमिश डाल लेते हैं

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10 ग्राम यानी कि 20 से 30 साल करके आप खा लेते हैं तो यह आपके लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद होगा दोस्तों इसके
बाद आप
दोपहर के खाने के साथ अंकुरित मूंग की दाल दीजिए यह कैसे होगा आप मूंग की दाल लाइए उसको रात को भिगोकर के
छोड़ दीजिए फिर उसे कपड़े में लपेट कर के रख दीजिए अगले दिन हो अंकुरित हुआ रहेगा ऐसे एक बार सिस्टम बन
जाएगा
तो हर रोज आपका चलता रहेगा दोपहर के खाने के साथ आप इसका सेवन कीजिए खाने का जो है
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अंतराल वह कम कर लीजिए अगर आप सुबह शाम और रात को केवल खाना खाते हैं इसकी बजाय आप खाने का
डेकोरेशन हर 2 घंटे में कुछ ना कुछ खाने की आदत बनाइए इलायची के डाइजेस्ट सिस्टम को मजबूत करके आपकी
भूख को बढ़ाएगी और यह जो
आप लेंगे यानि कि मूंग की दाल अंकुरित मूंग की दाल जाएंगे आपके पाचन तंत्र को सही रखेगा में रखेगा भूख को बढ़ाएं
और अगर आप सही से खाना खाएंगे तो साइट से बात है कि आप का वेट बढ़ जाएगा आप खूबसूरत दिखने लगेंगे इसके
साथ आपको करना क्या होगा की बॉडी एक्सरसाइज बहुत जरूरी हो जाती है

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क्योंकि जब आप कितनी कैलोरी प्रोटीन और एनर्जी लेते हैं तो उसका सही से डाइजेस्ट होने के लिए आपको उतना
वर्कआउट करना पड़ता है जब आप इतनी
मेहनत करेंगे तो वह आपकी बॉडी में मसल्स के रूप में फैट आएगा दोस्तों जो आपके लिए बेहद लाभकारी साबित होगा
दोस्तों आज हम आप सभी के लिए मोटे होने के लिए यानी कि आपका वेट बढ़ाने के लिए कुछ घरेलू औषधियां लेकर के
आए थे अगली बार हम आप सभी से जुड़ेंगे दोस्तों कुछ एक और महत्वपूर्ण जानकारियों को लेकर के अब तक के लिए
धन्यवाद !!! आई कमजोरी को दूर करने के सबसे असरदार उपाय / Health Tips And Home Health Tips